150个
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我是一位产后妈妈,人都说我的身材恢复的非常好,... 别犯这三个错误 不然胸部只会干瘪瘪
我是一位产后妈妈,人都说我的身材恢复的非常好,...,练吧,想要有出众的身材必然要付出相应的代价 我虽然是男的,但我为了练腹肌,和上肢,每天300个仰卧起坐,150个卧推基本不间断。哪怕上班再累回家也要坚持。 等你练个1~2年,你突然因为有事停一天都会感觉别扭 我相信,道理是相通的。我感觉这...。别犯这三个错误 不然胸部只会干瘪瘪