摘要： 怎么样纠正O型腿呢？要多长时间，方法1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 方法2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 方法3稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同...。
怎么样纠正O型腿呢？要多长时间
方法1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 方法2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 方法3稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同...
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