摘要： 怎样做提臀，你可以做深蹲动作，提臀效果特别好， 蹲下的时候膝盖不要超过脚尖，往后坐，每组动作20次深蹲，每次三组。30天 见效，这个动作即省时间又节省空间，提臀效果非常明显。。
怎样做提臀
你可以做深蹲动作，提臀效果特别好， 蹲下的时候膝盖不要超过脚尖，往后坐，每组动作20次深蹲，每次三组。30天 见效，这个动作即省时间又节省空间，提臀效果非常明显。
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